作者:环球旅游周刊
俄罗斯世界杯最引人注目的要数足球界大神C罗的精彩进球，可以说让人血脉膨胀。（是不是像小编一样又多撸了两把串，猛喝了一口啤酒）
但是作为足球场上行走的荷尔蒙，C罗对健身的自律却可以让我们猛灌三千碗鸡汤。而C罗女友乔治娜的逆袭，很大一部分原因来自她坚持锻炼换来的性感身材，这让小编捂脸顿悟，原来改变命运的不仅有知识还有运动！（此处可以立即深蹲30下）
露肉的季节还有很多时日，就让小编带你去高大上的五星酒店健身房溜溜，听听专业私教给我们的规划建议，让我们能挺胸翘臀，自信地站在C位。
北京柏悦酒店
马建纯
私教经历：14年
专业证书：AASFP专业体适能教练证书、AASFP高级私人教练证书、AASFP普拉提教练证书、AASFP康复后体适能教练证书、AASFP儿童体适能教育
要如何才能让客人全身心享受运动的乐趣，北京柏悦酒店似乎很清楚这一点。位于59层的健身房和泳池在蓝天的包围下，给你壮观的城市景观。健身房配备了各式健身器材给不同需要的人，当然少不了的是私人健身教练，别忘了在这里你还能定制自己的健身计划。
从04年走进健身房开始，马建纯就爱上了健身。为了更系统的学习，马建纯在香港考取了亚洲体适能教练员证，开始了她的教练生涯，而那时，这个专业教练要有的资格认证在香港的考取程度也是难上加难。
和我见面之前，马建纯完成了每日份额定16公里跑，严苛的自我管理令她自己时刻保持在最好的状态。一路走到现在，很多人都在问她这样的好身材是怎么练出来，马建纯坦言“让自己身材保持一个最好的状态，健康的饮食、适度的运动，贵在坚持”，她反复强调“贵在坚持”。“我的其中一个会员有脊椎侧弯伴有旋转的毛病，医院做脊椎排列手术，非常严重。医生建议她尝试运动，于是她找到我，咨询怎样运动才能让脊椎稳定。我费劲心思为她定制课程，没有借助任何器械，通过半年的训练她不仅脊椎病好了，现在都可以跑马拉松了。”
教练就像一个“传教士”，她们不仅把健身方法传递给会员，更多的还有传递一种积极向上的态度。“一名好的教练，最起码应该影响到身边的人，我的亲戚朋友在我的指导下变化都很大。比如我母亲用短短三个月的时间从多斤减到斤，控制饮食结合运动，糖尿病都好了。”她笑着告诉我，“当你的锻炼达到一定效果之后，慢慢地就有了坚持的信心。”对于未来，马建纯希望自己能够更科学、有效地帮助热爱健身的人，让更多人参与运动。如果有机会的话，她希望能去国外学习更为先进的健身知识。
北京宝格丽酒店
WillDowning
私教经历：10年
专业证书：美国国家体能协会教练证书、Rocktape证书、器具辅助软组织松解技术证书等
与定制健身工作室WORKSHOPGYMNASIUM合作的健身房，是宝格丽酒店的一大特色。这个源于伦敦的健身品牌，其创始人曾为哈利王子、科勒·卡戴珊和汤姆·福特等皇室成员、国际顶级明星提供私教服务。
在北京宝格丽酒店的WORKSHOPGYMNASIUM品牌联合创始人Will常年驻扎，将前沿的健身器械与先进健身科技带到这里，为宾客诠释康体新概念。“我们的私人训练课程包含一系列独特而完善的身体评估，一对一的健身计划均根据宾客自身特点量身定制，包括训练、饮食、营养等全方位计划，最大程度激发他们的身体潜能，打造完美健身效果。”谈及和宝格丽的合作，Will坦言，这两个品牌在服务理念上非常契合，除了
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